Carlos Page

Qué es y cúal es el objetivo del Ejercicio de los 21 días para recuperar tu paz interior?

Por fin has tomado una decisión: vas a tomarte las cosas con más calma... o a mejorar tu vida sexual, o a comer más sano. Sea lo que sea, la clave está en los primeros 21 días.

El objetivo de estos 21 días de meditación guiada y ejercicios puntuales es el de modificar, aunque sea en parte, nuestra disposición hacia con el mundo: si pensamos en abundante, y damos de manera abundante, también recibimos en abundancia. Si cambiamos la codicia por la generosidad, se genera un círculo virtuoso.

Cualquier experiencia de cambio de hábitos pasa por varias etapas, y cada persona se mueve hacia delante o hacia atrás a su propio ritmo. Si eso ocurre, lo fundamental es visualizar nuestro propósito, centrar de nuevo el foco en ello y retomar el camino. Es crucial entender que los cambios nunca serán efectivos si no vienen de la mano del amor, la aceptación y el respeto hacia nosotros mismos.

NO te hagas trampa a tí mismo. Sigue la rutina día a día, paso a paso. NO TE APRESURES LEYENDO DE UNA VEZ TODOS LOS EJERCICIOS, PUES NO OBTENDRAS RESULTADOS.
Toma la rutina durante solo 21 días de regresar a esta guía de ayuda y meditación para lograr tu paz interior leyendo y meditando la tarea que corresponda a cada unos de los 21 días.

DIA 1

Dia1. “DISFRUTA CADA MOMENTO“

Estamos demasiado ocupados y pre-ocupados para poder disfrutar cada momento, cada sensación y percibirla en el presente.
Vive cada instante en el ahora, regocijate, mantente con tu consciencia en tu aquí, tu realidad.
Si haces las cosas pensando en el futuro o con el pasado no podrás conectar con el momento, pon una sonrisa en lo que haces, no te quejes, asómbrate de los detalles, ríe, VIVE.

DIA 2

Dia 2. “CUIDO DE MI CON AMOR “.

Nosotros somos mente, cuerpo y espíritu en uno, para cuidar de tu cuerpo tienes que cuidar de la misma manera de tu alma y mente, observa tus emociones, tus sentimientos, tu actuar, respira profundo cuando sientas miedo, medita, nútrete de libros y cosas que sumen en tu vida, en tu aprender, acepta, fluye, responsabilizare de ti , sobretodo entiende que tu eres el único responsable de tu paz interior así que Ámate.

DIA 3

Dia 3. “CONECTÓ CON LA NATURALEZA “.

Eres un ser natural viviendo una experiencia rodeado de un mundo artificial, así que rodéate de la naturaleza. Respira el aire fresco, observa plantas, árboles, el cielo, asómbrate, empápate de lo hermoso que tenemos, permite que este contacto renueve tú energía y te llene de vida.
Recuerda tu escencia de donde vienes ya donde vas.

DIA 4

Dia 4. “OBSERVO Y AGRADEZCO A LA DIVINIDAD EN MI”.

Somos lo que pensamos, si comenzamos nuestro día con quejas, enojo etc. seguiremos así durante el día, en cambio si lo comenzamos agradeciendo y observando en nosotros la grandeza que somos, la inteligencia superior que mantiene todo en equilibrio, conectaremos con la Divinidad.

DIA 5

Dia 5. “BENDIGO LO QUE ME RODEA”

Nada es incorrecto, nada es imperfecto…todo es lo que tiene que ser y todo lo que me rodea el universo o la misma divinidad que está en mi me lo envía para sanar todo aquello pendiente que me mantiene en el sufrimiento.

DIA 6

Dia 6. “LO QUE QUIERO HACER LO HAGO EN MI PRESENTE, EN MI AHORA”.

Han escuchado la frase; No dejo para mañana lo que puedo hacer hoy, es muy cierto lo que dice, muchas veces posponemos algo que tenemos que hacer y lo posponemos por miedo, si estamos en este desafío es porque queremos vivir en paz, recuperar nuestra paz interior, elevar nuestra vibración o energía, retrasando el hacer generamos un bloqueo. Solo vamos a retrasar nuestro crecimiento
Acepta lo inevitable, hazlo y sigue en el camino, actúa ahora.

DIA 7

Dia 7. “DOY CON AMOR”

Dar de corazón es un acto de amor, el Amor transforms todo, te llena el alma, te reconecta con la divinidad que hay en ti.
Y cuando damos Amor solo por compromiso u obligación acaba siendo un acto totalmente opuesto.
Si queremos recuperar Nuestra Paz Interior debemos observar lo que damos manteniendo equilibrio en nuestra vida.

DIA 8

Dia 8. “SIEMPRE DOY LO MEJOR DE MI”

Dar lo mejor de uno mismo siempre, nos acerca al amor infinito.
Dar lo mejor sin importar el resultado, sin expectativas nos da Paz Interior a nuestro corazón,
Nos bendice infinitamente.

DIA 9

Dia 9. “RECUERDA QUE SOMOS REFLEJO”

Somos lo que vemos proyectado desde nuestro interior, en nuestro ambiente y en cada ser con quien nos encontramos en la vida.
Haz de tus relaciones (cualquier) la mejor forma de observar a tu ser, haz de todos tus reflejos a tu alrededor una instancia de aprendizaje y autoconocimiento, de darte cuenta de lo que hay en ti esta proyectando esa realidad en tu vida.

DIA 10

Dia 10. “OBSERVO Y ACEPTO SIN JUICIO”

Tenemos el hábito de juzgar y categorizar cada cosa, le ponemos el título “bueno o malo””bonito o feo” etc.
vivimos poniendo título, pensando en dualidad y hay que cambiar ese pensamiento dual a unidad, recordemos todos somos uno y uno somos todo
Evitemos juzgar, comprendamos,

DIA 11

Dia 11. “TRASMUTO EL MIEDO EN AMOR “.

El miedo es la ausencia de Amor, es desconectarse del Amor que eres.
El Amor nos aporta confianza, gratitud, ganas de vivir , alegría, felicidad, paz interior.
Como podemos trasmutar este miedo? Viviendo en el presente, recuerda el pasado ya fue, el mañana, será un presente, así que lo único real es el ahora, el momento presente; y tú eres AMOR así que si vives, aceptas tu realidad trasmutarás todo ese miedo en AMOR.

DIA 12

Dia 12. “ME ABRO A NUEVAS IDEAS Y EXPERIENCIAS “

Estamos buscando un cambio de vibración, de energía que nos sirva como un punto de equilibrio para mejorar y cambiar aspectos de nuestra vida Para reencontrar nuestra paz interior es nesesario cambiar pensamientos, Hábitos, acciones, etc,
Abrir nuestra mente a ideas y experiencias nuevas.

DIA 13

Dia 13. “HABLÓ CON CONSCIENCIA”

Las palabras provienen de tus pensamientos y emociones, y crean tu realidad. Las palabras son energía
Ser Consciente de lo que sale de tu boca es primordial si buscas tu paz interior, puesto que depende de ello para vivir vibrando positivo.

DIA 14

Dia 14. “ME ENFOCO EN LO QUE ME DA PODER”

Donde pones tu Atencion? En aquello que ya paso, en miedos, dudas, quejas, etc.
Si quieres encontrar tu Paz Interior vive y disfruta el momento presente, haz lo que te haga sentirte bien, feliz. Se coherente en tus pensamientos y acciones, crea nuevos hábitos, ábrete a nuevas experiencias, da prioridad a lo realmente importante TU
Enfócate a todo lo que suma en tu vida.

DIA 15

Dia 15. “SIEMPRE CON UNA SONRISA”

Mantener una sonrisa aún en momentos dificiles te acerca más a tu corazón, te permite salir más rápidamente de esos momentos

DIA 16

Dia 16. “ME ABRO A LA CREATIVIDAD”

Afrontar los problemas con creatividad, es la mejor manera que tenemos para crecer y reencontrar nuestra Paz Interior
Muchas personas descubren una oportunidad en una situación (aparente problema). No esperes a que la vida te obligue a ser creativo en un momento de presión o dificultad. Empieza ya a usar tu creatividad, a permitirte improvisar y hacer de un nuevo modo las cosas. Crear es un don que tenemos. Práctica usar este gran regalo para crear tu nueva realidad.

DIA 17

Dia 17. “CULTIVO MIS TALENTOS CON AMOR Y SABIDURÍA”

Todos somos únicos. Todos tenemos una habilidad, un talento que amamos hacer en que somos muy felices realizándolo.
Se compasivo contigo mismo esta vida no se trata de cumplir solo con responsabilidades externas sino de asumir la responsabilidad contigo mismo y cultivar esos dones y habilidades
Necesitas escucharte, amarte, conectarte contigo para auto realizarte, para vivir feliz, en paz interior.

DIA 18

Dia 18. “SOY OBSERVADOR DE MIS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES”

Pon atención a los estados emocionales y contenidos de tu mente y no te dejes dominar por respuestas condicionadas, ese no eres tú, solo es un mal habito.
Muchas veces vivimos en modo automático es decir, no estamos procesando conscientemente nuestras respuestas; obsérvate con Amor, sin críticas, sin lamentaciones y con aceptación, de esta manera abrirás el entendimiento a tu ser
Tu eres Amor, eres luz, todo lo que no resuene con Amor solo es una ilusión del ego.

DIA 19

Dia 19. “EXPRESÓ MI ESENCIA DIVINA”

Tu esencia divina es única, está dentro de ti, es tu ser, tu alma, esa chispa divina que te une a todo y todos, es la fuerza innata que tenemos todos para vivir y desarrollarnos.
No dudes que está en ti, que posees esa gran capacidad de ser, de amar, de compartir, etc.
Vive sabiendo que está dentro de ti, exprésala sin miedo
Disfruta y vive lo que eres.

DIA 20

Dia 20. “ACEPTO EL AMOR Y LA LUZ QUE HAY EN MI”

Se que hay Amor en mi, se que hay perfección en mi, se que hay divinidad en mi porque yo soy parte de Todo y Todo es parte de mi, me conecto, Acepto esa Divinidad
Dejo de poner resistencia a lo inevitable, dejo de juzgar, aceptó que todo es perfecto. Acepto mi vida, acepto a las personas tal y como son, acepto las circunstancias teniendo la certeza de que todo es como debe de ser y confiando que siendo así las puertas se abrirán, las oportunidades se darán para vivir feliz, en plenitud y encontrare mi PAZ INTERIOR.

DIA 21

Dia 21. “Soy un ser consciente y recuperó mi Paz Interior “

Yo soy un ser consciente que va más allá de los pensamientos, emociones, de las situaciones, estoy despiert@ de la ilusión del Ego y abro mi consciencia a la verdad. Soy Perfecto, Soy Amor, Soy Infinito, Soy Alegria, Soy Paz y reflejo lo que Soy a todos y todas. Porque Yo soy Tu y Tu eres Yo.
Felicitaciones llegamos al día 21 de este desafío y recordamos como permanecer en el estado ideal. Ahora a continuar practicando y mantenerte en esta Paz Interior

Terapias Holísticas

Qué es y cúal es el objetivo del Ejercicio de los 21 días para recuperar tu paz interior?